Petra Waldherr-Merk „Starkmacherin“

„Ich liebe das Leben und seine Herausforderungen“!

ehrlich, konsequent, zupackend, liebevoll, offen

Wie alt: 1967 geboren
Wie gut: Sollten Sie selbst beurteilen!

INSPIRATIONEN

„Unsere Wahrnehmung, schafft unsere Wirklichkeit“!
Wir haben alle weit aus mehr Potential, schöpfen es aber nicht aus, da wir durch unsere eigenen Scheuklappen und Blockaden eingeschränkt sind. Unsere Ängste bewirken das Übrige.

„Mein Ziel ist es, dass Sie Ihre Ziele klar erkennen und umsetzten können!“
Ich helfe Ihnen, mit Hilfe von Mentaltechniken, Ihre Potentiale auszuschöpfen und Ängste zu bewältigen!

„Spätestens wenn das Kamel verdurstet ist, ist es Zeit abzusteigen“!

„Man muss ausgetretene Trampelpfade verlassen, um die unbegrenzten Möglichkeiten der Welt entdecken zu können!“

Meister des eigenen Lebens werden!
Die richtigen Ziele setzen!
Träume leben!
Zuviel denken stört!

Es gibt unzählige Anwendungsgebiete für erfolgreiches Mentaltraining. Nicht nur im Leistungssportbereich, sondern in allen Bereichen des Lebens, privat, beruflich oder geschäftlich, sowie auch im Bereich der Gesundheit!
In allen Bereichen unseres Lebens ist das Mentale ein entscheidender Faktor für Erfolg, denn:

„Erfolg beginnt im Kopf“!

Sie werden überrascht sein, was alles möglich ist!

„Die Möglichkeiten sind unbegrenzt“!

Sie müssen sich das „Coaching“ als eine Art „Gehirn-Software-Aktualisierung“ vorstellen.
Ich helfe Ihnen bei dieser Neuordnung. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, verlorene Kräfte zu revitalisieren und zu einer herzlichen und liebevollen Loyalität zu sich selbst, zu finden.

SPIEGEL

„Unsere Wahrnehmung, schafft unsere Wirklichkeit“!
… und die ist schnell veränderbar!

Ob es ein Leben nach dem Tod gibt, wissen wir nicht, aber es gibt definitiv eines davor! 

Deshalb stellen Sie sich selbst einige Fragen:

• „Sind Sie glücklich, oder nur zufrieden?“
• „Leben Sie in einer Beziehung? Wenn ja, in einer guten, liebevollen, partnerschaftlichen, auf Augenhöhe?“
• „Wie sieht es beruflich aus? Haben Sie eine Arbeit in der Sie aufgehen, die Ihnen Freude bereitet, die Sie abends zufrieden verlassen und morgens gerne hingehen?“
• „Wie sieht die finanzielle Situation aus?“
• „Sind Sie gesund? Fühlen Sie sich körperlich und geistig fit?“
• „ Können Sie Ihr Gegenüber wertschätzen?“
• „Erhalten Sie die Wertschätzung, die Sie verdienen?“
• „Haben Sie Lebensfreude?“
• „ Wann haben Sie das letzte Mal herzhaft laut gelacht?“
• „Haben Sie Freunde mit denen Sie schöne Dinge unternehmen?“
• „ Gehen Sie Hobbys nach, die Ihnen große Freude bereiten?“

Stellen Sie sich die Frage, ob Sie wirklich die nächsten 20 oder 30 Jahre noch so weitermachen wollen und können.

Petra Waldherr-Merk

Mentalcoach für kleinere- und mittelgroße Unternehmen
Einzelcoaching für Privatpersonen jeden Alters

Inhaberin und Geschäftsführerin von Hirschkuss, einem erfolgreichen Unternehmen mit Sitz in Gaißach, bei Bad Tölz in Oberbayern

Petra Waldherr-Merk (Jahrgang 1967) stammt aus einer alteingesessenen Kaufmannsfamilie in Lenggries. Nach dem Besuch eines Ursulinen Gymnasiums war es für sie selbstverständlich, diese Tradition weiterzuführen. Sie absolvierte eine Ausbildung im elterlichen Betrieb.

Nachdem Petra Waldherr-Merk Anfang der Neunziger Jahre die kaufmännische Leitung eines Goldschmuckbetriebes in Antalya übernahm, kehrte sie 1993 nach Lenggries zurück, um sich in der Antiquitätenbranche selbstständig zu machen.

1997 kaufte Petra Waldherr-Merk ein Kleinbauernhaus in Lenggries und richtete dort nach einer Generalmodernisierung, die sie in Eigenregie durchführte, ihren ersten Laden für Antiquitäten, Möbel, Textilien und Wohnaccessoires ein. „In dem Lenggrieser Laden wurden nur Dinge von mir vertrieben, hinter denen ich hundertprozentig stehe. Dieser Philosophie bin ich bis heute treu geblieben.“

Der Einstieg in die Likörbranche kam für Petra Waldherr-Merk ungeplant und völlig überraschend. Nachdem ihre Großtante ihr im Sommer 2005 geheime Rezepte aus der Familie übergab, setzte Petra Waldherr-Merk die Liköre im Keller des Elternhauses an, um sie als kleine Aufmerksamkeit an ihre Kunden auszuschenken. Die Liköre fanden schnell einen großen Liebhaberkreis. Seither wird die Marktpräsenz von Hirschkuss stetig ausgebaut. Der heimische Keller wurde bald zu klein, deshalb zog das Unternehmen im Jahre 2010 nach Gaißach in ein neu erbautes Firmengebäude um.

„Ich hatte nie geplant in die Getränke-Branche einzusteigen und oft kann ich noch gar nicht glauben, wie sich alles entwickelt“, so Petra Waldherr-Merk. Mit Hirschkuss konnte ich mein Lebensmotto `Wer nicht genießt, wird ungenießbar´ auch in mein Berufsleben integrieren, denn Genuss und Qualität stehen bei Hirschkuss an erster Stelle“.

Bei einer Gesprächrunde über „Werteorientiertes Führen“ im Kloster Benediktbeuern lernte Sie Thomas Baschab kennen.

Thomas Baschab gilt als einer der erfolgreichsten Trainer Deutschlands. Bekannt geworden ist er als Managementtrainer für Top- Unternehmen und als Mentalcoach zahlreicher Spitzensportler.

„Ich war vom ersten Augenblick an fasziniert von seinen Botschaften und entschloss mich spontan eine Ausbildung bei ihm zu beginnen.“

„Diese Ausbildung hat in jeder Hinsicht mein Leben verändert!“ ist sie überzeugt.

„Jetzt weiß ich warum vieles in meinem Leben so ist, wie es ist.“
„Nun habe ich auch das Werkzeug, mich und andere nicht nur zufrieden, sondern glücklich zu machen!“ weiß Petra Waldherr-Merk

EINZELCOACHING

Gibt es Regeln?

• Ein Coaching von Einzelpersonen ist immer ein Vier-Augen Gespräch!
• Alles was gesprochen wird, ist absolut vertraulich! Ein Coach unterliegt der Schweigepflicht (auch den Eltern oder anderen Angehörigen gegenüber!)
• In der Regel besucht der Klient den Coach! Nur wenn es für die Situation des Klienten wichtig ist, besucht der Coach den Klienten.
• „Coaching“ erfordert die absolute Bereitschaft, etwas zu ändern! Grundbedingung ist absolutes Vertrauen, Offenheit und Ehrlichkeit.

Wie läuft ein Coaching ab?

• Am Anfang werden die gegenseitigen Erwartungen abgeklärt
• Die ganzheitliche „Ist-Situation“ des Klienten wird geklärt
• Die Probleme werden definiert
• Die Zielsetzung wird formuliert
• Es werden Lösungswege und Methoden gefunden
• Mentale Blockaden werden aufgespürt und bearbeitet
• Eine Strategie wird entwickelt
• Ein klar strukturierter Aktionsplan wird erarbeitet
• Aufgaben werden klar definiert
• Mentale Ziele werden programmiert
• Nach fest vereinbarten Zyklen wird mit dem Coach die Erfolgskontrolle durchgeführt und bei Bedarf werden die entsprechenden Felder nachbearbeitet

Was kostet ein Coaching und wie lange dauert es?

• Kosten nach Umfang und Aufwand
• Ein Einzelcoaching dauert in der Regel 3-4 Stunden plus ein bis zwei Nachbesprechungen

FIRMENCOACHING

Erfolge hängen immer weniger von unserem Wissen und Können ab.
„Denn auch im Unternehmen beginnt der Erfolg im Kopf!“

Ziel im Unternehmen sollte sein

Ein hoch motiviertes Team, das von Respekt geprägt ist, in dem jeder seine Aufgabe kennt, Verantwortung übernimmt und stolz darauf ist, seinen Beitrag zum gemeinsamen Erfolg zu leisten.
Mitarbeiter, die Ihre Fähigkeiten optimal nutzen und Ihre Potentiale ausschöpfen.

Ein Führungsstil, bei dem gegenseitiger Respekt, Wertschätzung, Verlässlichkeit und Loyalität vorgelebt wird.

„Die Summe der Leistungen im Team sollte mehr ergeben, als die Addition der Einzelleistungen!“

Vorgehensweise:

• Situationsanalyse („Istzustand“)
• Zielsetzung
• Maßnahmenplanung
• Umsetzung
• Rückmeldung
• Erfolgskontrolle

Kosten nach Umfang und Aufwand. Lassen Sie uns darüber sprechen!

Schlank sein ist Kopfsache

Alle, die mit „Figurproblemen“ kämpfen und Diäten hinter sich haben, wissen, dass es schwer, ja fast unmöglich ist, sein Gewicht damit dauerhaft zu halten und schlank zu bleiben.

Es gibt nur einen „einfachen“ Weg. Die mentale Ebene.

Unser Unterbewusstsein hat die Aufgabe, unser Bewusstsein (Verstand), zu entlasten.
Viele Körperfunktionen funktionieren bei gesunden Menschen, ohne dass wir daran denken müssen; unsere Atmung, unser Herzschlag, der Blutkreislauf, die Funktion unserer Hände, Arme und Beine. Im „Normalfall“ würde unser Körper auch die Menge der Nahrungszufuhr über das Hunger- und Sättigungsgefühl „automatisch“ steuern. Wir bräuchten uns nicht darum kümmern. Wenn wir satt sind, würde unser Unterbewusstsein das Signal bekommen, mit dem Essen aufzuhören.

Bei Diäten muss man Kalorien oder Punkte zählen. Es geht nicht darum, satt zu sein, sondern der Verstand übernimmt die Rolle, das Stopp Signal zu geben. Das ist in unserem Körpersystem aber nicht vorgesehen, deshalb kommt unser perfekt abgestimmtes System von Körper, Geist, Verstand und Unterbewusstsein durcheinander. Oft reicht alleineschon die Vorstellung, eine Diät zu beginnen, und es kommt zu starkem psychischen Stress. Dieser führt dann zu regelrechten Fressanfällen.

„Ich esse heute noch mal alles, weil ich morgen eine Diät beginne!“ oder so ähnlich.

Wenn die Diät dann überhaupt begonnen wird, wird sie früher oder später abgebrochen. Der Erfolg ist mäßig und das frustrierende Gefühl führt zu erneutem Stress. Der Teufelskreis beginnt.

Der mentale Weg.

Als erstes gilt es, die Wahrnehmung zu verändern. (Unsere Wahrnehmung= unsere Wirklichkeit)

Das Unterbewusstsein muss auf „schlank“ (die Wunschfigur) programmiert werden.

Es gibt immer Gründe, warum wir diese Wunschfigur nicht haben. Vielleicht empfinden wir ein Gefühl von Freiheit, Belohnung, Entspannung, Trost, was auch immer, während wir Chips, Torte, Pizza und Pommes in uns reinschlingen.

Wohl kaum jemand in Europa ist absichtlich übergewichtig, es sei denn er ist Sumo Ringer.

Die Gründe sind uns meist nicht bewusst, sondern unbewusst. Es ist sehr wichtig, dass uns deren „Nutzen“ auch erhalten bleibt, wenn wir schlank sind, sonst würde uns etwas sehr Wichtiges fehlen. Dieser „gute Zweck“ muss auch im Schlanksein  sichergestellt sein, dann gibt es keinen Grund mehr, nicht abzunehmen, und nichts kann uns mehr aufhalten.

Wir müssen wissen, dass es möglich ist und wir müssen uns vorstellen können, tatsächlich schlank zu werden und zu sein!

Unser Unterbewusstsein erhält eine real erreichbare Zielfigur.

Für alle Zweifler und Diätabbrecher: Glaubenssätze wie „bei mir funktioniert das nicht, ich bin zu schwach, zu undiszipliniert, das liegt in der Familie usw. Diese „falschen Glaubenssätze“ verhindern den Erfolg, lassen sich aber schnell verändern und umwandeln.

Gehen Sie in die nächste Boutique und sagen Sie der Verkäuferin, dass Sie keine Bluse möchten. Sie wird nachfragen, was Sie denn haben wollen. Sie antworten:„ Auch keine Hose und keinen Rock und schon gar keinen Pulli." Die irritierte Verkäuferin wird leider nicht wissen, was sie ihnen zeigen soll.

Genauso funktioniert es mit dem Unterbewusstsein. Es muss genau wissen, was Sie wollen. Je genauer Ihre Vorstellung ist, wie die Idealfigur aussieht, wie sie sich anfühlt, wie sie sich damit fühlen, was sie dann hören (Komplimente), wie sie riechen und schmecken, kurzum je genauer das Bild, das sie anstreben, desto schneller die Umsetzung.

Wenn unser Gehirn das Attribut „dick“ oder „übergewichtig“ oder ähnliches als einen Teil unserer Identität betrachtet, dann können wir gar nicht schlank werden, weil wir sonst ja unser „Ich“ verlieren würden. Deshalb müssen wir lernen uns ganz und gar mit dem „schlanken Ich“ zu identifizieren.
Je genauer unsere Vorstellung des „neuen Ich“, desto besser kann es verwirklicht werden.
Das Gehirn gewöhnt sich durch entsprechendes Training immer mehr an die (noch nicht) reale Körperempfindung des Schlankseins. Es beginnt schließlich, Hunger- und Sättigungssignale zu senden, die der gewünschten Figur entsprechen, und so fangen wir tatsächlich an, abzunehmen, bis das Gewicht erreicht ist, mit dem sich unsere unbewusste Vorstellung identifiziert.

Natürlich gibt es noch viele weitere Aspekte zum Thema  Abnehmen und Schlank sein. Doch das Wichtigste ist, die mentalen Vorraussetzungen zu schaffen. Es wird leicht und selbstverständlich.

Sie werden Freude an Bewegung finden und Lust auf gesundes Essen haben. Sie werden ein kaum erlebtes Wohlbefinden erlangen und vor übermäßigen Fress- Attacken verschont bleiben.

KONTAKT

Petra Waldherr-Merk

Tölzer Str. 12
83674 Gaißach

Telefon: 08041 / 795055-0
E-Mail: info@hirschkuss.de

IMPRESSUM

Petra Waldherr-Merk
Bergweg 12
83661 Lenggries
Deutschland

Tel.: 08041 / 795055-0
Fax: 08041 / 795055-9
E-Mail: info@starkmacherin.de

Gerichtsstand: Wolfratshausen

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27 a Umsatzsteuergesetz: DE167363395

Wir sind zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle weder verpflichtet noch bereit.
Design und Umsetzung: MIRA medien design, Mira Falkenberg

Fotos: Enno Kapitza
Illustration: Birgit Schiffer

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